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厦门市宝森互动环保科技有限公司
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你知道怎么喝水吗？ 水是生命之源，是人体新陈代谢的重要介质，人体重有70%是水。那么你知道要怎么喝水吗 其实应该这样喝水：06 : 30 人在睡眠的状态下，身体各部位还是在运转，也需要消耗大量水份。所以起床后先一口气喝完250ml 的水，可帮助肾脏解毒和补充夜晚流失的水份。08 ：30 清晨从起床到办公室的过程，时间总是特别紧凑，情绪也较紧张，身体无形中会出现脱水现象，所以到了办公室后，别急着泡咖啡，请先给自己一杯至少250ml的水，有晨练的朋友，运动后喝上一杯水补充运动过程中所流失的水份。11 ：00 在空调房间空气格外干燥，工作一段时间后，一定要趁起身的时候，再给自己一天里的*三杯水，补充皮肤、身体流失的水份，有助于放松紧张的工作情绪。12 ：50 用完午餐半小时后，喝一些水，可以加强身体的消化功能。不仅对健康有益，也能保持身材。15 ：00 以一杯健康活性水代替下午茶或咖啡等提神饮料。喝上一大杯水，除了补充在空调房间里流失的水份之外，还能加强大脑运转，保持思维敏捷。17 ：30 下班离开办公室前，在喝一杯水，可以增强饱足感，等到吃晚餐时，自然不会暴饮暴食。22 : 00 睡前30分钟到一小时再喝上一杯水，不过，别一口气喝太多水，以免夜里频频起床影响睡眠质量。喝水也是要讲究节奏的 ，多喝水，喝好水，多喝人体易于吸收的健康活水，让生命之树长青。联系电话：欢迎关注宝森互动微信公众号