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发布时间:2014-10-27
瑜伽的功效
经过数千年的洗礼 瑜伽3--1520 亲子,
经过无数人的亲身验证 瑜伽3--1520,
现在瑜伽已被公认为一种具有预防和**
效果的体育活动,
属于较自然和有效的物理**方法之一。
经常进行瑜伽练习可以维持人体
良好的生理状态,增强体质,预防疾病和促进康复期身体机能的恢复。
从身体层面讲,
我们
通过系统地学习和练习瑜伽:
(1)
可以提高力量、心肺功能、柔韧性和平衡能力;
(2)
有效地减脂塑体;
(3)
缓解压力和紧张感;
(4)
振作精神;
(5)
排出身体毒素;
(6)
美丽容颜;
(7)
预防疾病的发生,改善病症;
(8)
增加活力、生命力和延长生命;
(9)
开发创造力,增强记忆力;
(10)
提高思维能力,集中注意力。
这些是你开始练习瑜伽后就可以得到的。
如果能保持持久的练习,
你会换个角度看待生
活,你会拥有更平和、更健康的心态。