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深圳市卡迪欧健身发展有限公司
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专业体适能私人教练培训认证
什么是专业体适能私人教练培训认证？
主要是针对零基础、有计划成为专业健身教练的人士，
而设置的*的健身教练理论与实践培训。去健身房
做全职教练首要的证书就是专业体适能私人教练证书。
培训大纲如下：
1、体适能概述，健身教练工作职责。
体适能的分类及元素。健身教练的工作内容及职素。
2、健康评估及风险筛选与体适能测试。
健康评估的意义，风险筛选，体适能测试的程序、方法实践。
3、运动生理学与解剖学
通过3D解剖的学习可以详细学习人体结构层次关系，与运动相关系统生理，
骨、关节、肌肉分布及特点。
4、肌肉功能及生物力学。
结合功能解剖学力学，学习主要肌肉群的功能与训练动作分析。
5、营养和体重管理
营养素的知识，不同人群的推荐摄入量，每日所需热量的估算。
体重控制的原理与热量控制建议。
6、心肺训练和方案设计。
训练类型，FITT原则，训练进度。
7、抗阻力训练和方案设计
健身房器械的使用，小器械与徒手抗阻力方案的设计。
不同目标训练原则与方案。
8、柔韧度训练和方案设计。
柔韧度训练的方法与原则。
9、特殊人士训练与方案设计
了解常见医学病症，识别特殊人士，建议训练及饮食方案。
10、健身计划原则与课程设计。
健身训练的原则，周期健身计划、阶段健身计划、周计划、私教课时计划的设计原则与思路
11、安全与损伤预防
健身房常见高危动作分析与预防，心肺复苏及运动损伤的紧急处理。（可获得由红十字会发的急救证书）
12、运动康复**原理与方案设计
常见运动损伤及姿势问题的矫正康复方案。
13、服务理念与营销
私人教练工作程序，私教课程销售步骤与技巧，正确的服务理念。
课程规划：
**阶段
全面系统地学习体适能教练所*的理论与训练技术，
提高个人体能，改善形体，提升教练的气质状态。
*二阶段
巩固知识，整合归纳，学会在实践中运用所学的理论与技术。
*三阶段
实习，熟悉专业健身教练工作流程与营销技巧。直至走上就业岗位。
（备注：基础不够的可以免费复学）
开课日期：每月一期。
授课时间：上午10点至12点，下午14点至17点。
训练时间：18点至21点（可自由安排复习或休息）
报名时间：至少在开课前3天联系报名；需要住宿的，建议提**周报名。
我们的优势：小班制教学，根据每位学员的基础制订个性化
训练计划，打造形体。一次付费，免费返校进修。**推荐就业。
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